Manfaat Minum Air Putih Setiap Pagi

Selamat malam Sobat Blogger, di malam yang dingin ini saya akan memberitahukan manfaat Minum Air Putih Setiap Pagi. Sobat Blogger Air Putih merupakan salah satu minuman segar dan sangat menyehatkan bagi seluruh anggota tubuh, tak bisa dibayangkan jika tubuh kita kekurangan cairan atau Air Putih dalam jangka waktu yang cukup lama. Berdasarkan faktanya seluruh organ tubuh kita membutuhkan cairan dalam jumlah yang cukup untuk menunjang aktivitas yang kita lakukan. Waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan cairan di tubuh kita yaitu saat di pagi hari setelah bangun tidur. 

Berikut adalah manfaat Minum Air Putih Setiap Pagi :

1.       Selalu Tampil Awet Muda :  Minum Air Putih Setiap Pagi sangat efektif membuang dan membersihkan racun yang berada di darah melalui keringat dan urine. Sehingga tubuh kita akan lebih sehat dan segar sepanjang hari.

2.       Peremajaan Otot dan Sel – Sel Darah : Minum Air Putih Setiap Pagi bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh.

3.       Penyeimbang Sistem Getah Bening : Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menggangu kualitas kesehatan tubuh yang kita miliki.

4.       Memperlancar Buang Air Besar : Bagi anda yang mengalami susah buang air besar, maka sebaiknya anda Minum Air Putih setelah bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar.

5.       Mengontrol Berat Badan Tubuh  : Berat Badan yang ideal merupakan impian semua orang. Bagi anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang ideal, maka mulailah Minum Air Putih Setiap Pagi.

6.       Miliki Usus Besar yang Sehat : Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernaan kita. Dengan Minum Air Putih Setiap Pagi akan berdampak positif untuk kesehatan usus besar. Sehingga penyerapan nutrisi makanan dapat berjalan dengan baik.

7.       Organ Ginjal yang Lebih Sehat : Mencukupi kebutuhan Air Putih Setiap Pagi dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.

Nah itu lah beberapa manfaat Minum Air Putih Setiap Pagi semoga sobat blogger bisa memulainya saat bangun tidur di pagi hari nanti. Yap sekian yang bisa saya sampaikan semoga artikel tadi bermanfaat bagi sobat blogger semua.

Read more ...

Manfaat Madu

"Manfaat Madu"

Selamat Siang sobat Blogger , udah pernah denger Manfaat Madu bagi Kesehatan kita kan para sobat blogger , nah kalau udah denger maupun yang belum denger ini baca saja artikel yang akan membahas tentang Manfaat Madu.

1. Obat luka dan borok.

Madu selama berabad-abad telah digunakan untuk perawatan luka dan borok. Madu berisi glukosa dan enzim yang disebut oksidase glukosa. Pada kondisi yang tepat, oksidase glukosa dapat memecah glukosa madu menjadi hidrogen peroksida, zat yang bersifat antiseptik kuat. Madu dalam kemasan tidak dapat melakukan reaksi ini. Untuk menjadi aktif dan mengurai glukosa madu, oksidase glukosa memerlukan lingkungan dengan pH 5,5-8,0 dan natrium. PH madu murni yang berkisar antara 3,2 dan 4,5 terlalu rendah untuk mengaktifkan enzim. Kulit dan cairan tubuh (misalnya darah) memiliki pH relatif tinggi dan mengandung natrium sehingga memberikan kondisi yang tepat untuk pembentukan hidrogen peroksida.

2. Menghaluskan kulit

Asam glukonat dan asam organik ringan lainnya yang terdapat dalam madu dapat melonggarkan ikatan sel-sel kulit mati sehingga mempercepat regenerasi, mengurangi keriput dan garis penuaan, menyeimbangkan minyak, dan meningkatkan elastisitas kulit. Madu juga mengandung gula dan asam amino yang membantu mempertahankan kelembaban kulit.

3. Antioksidan kuat

Madu memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi sehingga menjaga tubuh dari serangan radikal bebas. Bahkan, antioksidan yang disebut “pinocembrin” hanya ditemukan dalam madu. Hal ini membuat tubuh Anda lebih sehat, terhindar dari penyakit dan terlihat lebih awet muda.

4. Merangsang pertumbuhan jaringan

Propolis, enzim, dan serbuk sari, vitamin dan mineral dalam madu dapat merangsang pertumbuhan jaringan baru. Bila digunakan pada luka bakar, madu akan mempercepat penyembuhan dan mengurangi jumlah jaringan parut.

5. Menurunkan glukosa dan kolesterol darah

Meskipun lebih manis dari gula, madu memiliki indeks glikemik rendah karena diserap ke dalam aliran darah secara bertahap. Anda yang memiliki diabetes harus mengurangi makanan berindeks glisemik tinggi karena akan mendorong lonjakan glukosa darah.

Madu adalah alternatif pemanis yang paling aman dibandingkan gula amaupun gula sintetis. Beberapa penelitian bahkan menduga madu dapat menurunkan glukosa darah. Mineral dan vitamin alami yang terdapat dalam madu juga membantu menurunkan kadar LDL (kolesterol buruk) dalam tubuh.

6. Meringankan penyakit pernafasan

Madu sangat efektif untuk penyakit pernapasan. Sebuah studi di Bulgaria pada hampir 18.000 pasien menemukan bahwa madu membantu mengatasi bronkitis kronis, bronkitis asma, rinitis kronis, alergi dan sinusitis. Madu adalah obat yang efektif untuk pilek, flu, dan infeksi pernapasan.

7. Mencegah dehidrasi

Campuran air hangat dan madu bisa membantu untuk menambah cairan dalam tubuh Anda. Sehingga Anda tetap terhidrasi dan energik sepanjang hari

Nah mungkin Cuma itu saja yang bisa saya beritahukan , sebenarnya masih banyak juga Manfaat Madu bagi Kesehatan . tapi , mungkin dari 7 Manfaat di atas sobat blogger bisa tahu sedikit tentang Manfaat Madu Untuk Kesehatan.

Selamat Siang Sobat blogger.

Baca Juga tentang Manfaat Jeruk Nipis Bagi Wajah

"Manfaat Madu"

Read more ...

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Wajah

"Manfaat Jeruk Nipis Untuk Wajah."

Selamat pagi, di sini saya akan sharing tentang Manfaat Jeruk Nipis untuk Kulit Wajah.

Biasanya Jeruk nipis hanya digunakan untuk penyedap makanan, Minuman pelepas dahaga dan menghilangkan rasa amis pada daging. Jeruk nipis juga bisa digunakan untuk mengobati anda saat batuk. Selain kegunaan itu, buah yang kecil ini juga bermanfaat untuk kecantikan wajah. Apa sajakah kegunaan jeruk nipis? Berikut infonya untuk anda :

1. Membantu Mengurangi Jerawat

Jerawat sering kali muncul pada wajah anda. Jerawat muncul karena kotoran yang menyumbat pada pori-pori wajah. Dengan Jeruk Nipis, anda bisa menghilangkan jerawat di wajah dengan cepat. Zat yang terkandung pada jeruk nipis ternyata ampuh untuk mengobati jerawat pada wajah anda dengan cara, iris jeruk nipis lalu peras hingga air jeruknya keluar, Setelah itu oleskan pada wajah anda yang memiliki jerawat. Lalu diamkan beberapa saat. Setelah kering anda bisa membilasnya menggunakan air dingin. Memang akan terasa agak perih . Tapi setelah itu akan mempercepat jerawat anda untuk menghilang.

2. Mencerahkan Wajah

Tidak hanya untuk mengurangi jerawat pada wajah, ternyata Jeruk Nipis juga bisa untuk mencerahkan wajah. Untuk anda yang tidak suka menggunakan kosmetik, anda bisa menggunakan cara ini. Penggunaan jeruk nipis untuk mencerahkan wajah juga tidak ada efek sampingnya. Cara membuatnya, iris jeruk nipis menjadi dua bagian lalu peras hingga keluar airnya. Setelah itu campurkan madu hingga tercampur rata. Lalu oleskan pada wajah anda hingga merata. Biarkan selama beberapa saat sehingga khasiat madu dan jeruk nipis bisa diserap maksimal oleh pori-pori wajah. Sebelum mengoleskan, bersihkan wajah anda terlebih dahulu agar hasilnya maksimal.

3. Menghilangkan Kulit Kusam

Wajah yang kusam pasti akan merusak penampilan anda. Buah ini ternyata juga bisa untuk menghilangkan kulit kusam. Jeruk Nipis ternyata dapat untuk menghilangkan kotoran pada wajah dan mengurangi produksi minyak pada wajah yang membuat wajah terlihat kusam. Selain menghilangkan kulit kusam, jeruk nipis juga bisa menghilangkan noda bekas jerawat pada wajah anda. Untuk menghilangkan kulit yang kusam dan noda bekas jerawat, anda bisa menggunakan jeruk nipis ini setiap hari. Caranya pun juga mudah, anda hanya perlu memeras jeruk nipis dan mengoleskan airnya ke seluruh wajah anda. Setelah mengoleskannya, anda bisa mengusapnya dengan kapas.

4. Manfaat jeruk nipis untuk Pria

Pria pun bisa menggunakan Jeruk Nipis untuk merawat wajah. Jika anda seorang pria, pasti kurang percaya diri bila memiliki wajah kusam dan berminyak. Anda bisa menggunakan jeruk nipis untuk menanganinya. Untuk pria, jeruk nipis ini bisa juga digunakan untuk mengecilkan serta mencegah jerawat. Selain itu jeruk nipis juga bisa memberikan rasa segar pada kulit wajah pria. Jadi jika anda seorang pria, maka ini sangat Recommended. Lakukan perawatan wajah ini minimal tiga kali seminggu. Setelah itu rasakan perubahan yang terjadi pada wajah anda.

Mungkin sekian dulu Postingan dari saya, Semoga yang saya sampaikan bisa bermanfaat untuk anda. Selamat mencoba!

 

"Manfaat Jeruk Nipis Untuk Wajah."

 Baca Juga Artikel lain tentang Tips Menjaga Kesehatan Tubuh

 

Read more ...

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh

"Tips Menjaga Kesehatan Tubuh."

 

Selamat Pagi Sobat Blogger , Pagi cerah ini saya akan memberikan postingan tentang Tips Menjaga Kesehatan Tubuh.
Menjaga kesehatan tubuh itu sangatlah penting, karena akan menentukan sehat tidaknya tubuh kita.

Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti penyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Pola Hidup Sehat yang baik dan benar lah merupakan obat yang paling ampuh mencegah anda dari berbagai macam penyakit , Inilah Tips Menjaga Kesehatan Tubuh yang akan saya Share.

• Tips Menjaga Kesehatan Tubuh yang pertama adalah dengan berfikiran positif tinking, Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.Karena setiap masalah pasti solusinya.

• Kecapean setelah beraktivitas seharian merupakan salah satu faktor penyebab dari menurunnya daya tahan tubuh anda. Sehingga mengistirahatkan sejenak tubuh anda merupakan langkah yang sangat tepat untuk menghilangkan rasa capek tersebut.

• Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda. Dalam hal ini tidur yang cukup dan berkualitas.
  
• Setiap pagi seusai sholat subuh usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
  

• Selalu pastikan bahwa makanan yang akan anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.

• Makan Dengan Porsi yang Wajar. Tips kesehatan yang satu ini sering disepelekan akan tetapi sangat berpengaruh sekali pada kesehatan. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas. Sesuai kandungan kalori yang terdapat didalamnya.

• Penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh. Dalam hal ini air putih yang menyehatkan. Delapan gelas air putih perharinya merupakan jumlah yang harus kita penuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita.
• Makan Makanan Berserat. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
• Rutin Berolahraga. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
• Rutin Berolahraga. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat. 
  
  

  "Tips Menjaga Kesehatan Tubuh." 

Read more ...